Wat is Qigong nu eigenlijk…….
Qi of Chi= vitale levenskracht
Gong of Kung= kunde
Werken met de levensenergie
”Chi-flow”
woensdag: 10.15-11.15
woensdag: 11.30-12.30
in Het Zonnelicht
Lancierstraat 90G
Tilburg
Donderdag: 19.30-20.30
Dojo De Haspel
Grobbendonckpark 42
Goirle
In mijn lessen ligt de nadruk op het leren werken met de Chi (levensenergie)
Mijn doel is om jou te laten ervaren hoe je deze energie zelf vrij kunt maken en in kunt zetten op plaatsen in jouw lichaam waar dat nodig is.
We gaan bewegen in een moeiteloze flow, zonder wilskracht. Door de Qigong oefeningen in een gelijkmatig tempo uit te voeren kom je in een fijne meditatieve flow en ga je na een tijdje de energie waarnemen in oa je handen.
Om deze energie te laten circuleren gaan we eerst;
- vastzittende energie vrijmaken
-oude energie af voeren en tenslotte
-nieuwe energie opnemen
Qigong brengt de energie in de meridianen in beweging, heft blokkades op en activeert het zelfgenezend vermogen van je lichaam
In de les is er tevens aandacht voor het schoonmaken en schoonhouden van het energielichaam, het verwijderen van stressresten en het in ontspanning brengen van lichaam en geest.
Zeker als je (hoog)gevoelig bent voor invloeden van buitenaf is het fijn dit ook buiten de les te oefenen.
Goed nieuws:
Het is geschikt voor alle leeftijden!
Voor het beoefenen van Qigong hoef je niet lenig of in super conditie te zijn. Of je nu jong of oud bent, met of zonder beperkingen, iedereen kan Qigong beoefenen.
Voel je welkom!
De volgende onderdelen komen aan bod:
Ademhalingsoefeningen
coördinatie-oefeningen
spierversterkende oefeningen
aandachtsoefeningen
meridiaanstrekkingen
balansoefeningen
De oefeningen zijn aangepast aan de seizoenen zodat je moeiteloos kan meebewegen in het ritme van de natuur.
Zo besteden we in de winter bijvoorbeeld meer aandacht aan het versterken van de nieren. Dit voedt de levensenergie. In de herfst ligt de nadruk wat meer op het openen van de longen, oefeningen die de zuurstofopname bevorderen. In de lente is er extra aandacht voor oefeningen die de lever en galblaas vrij laten stromen, zodat afvalstoffen (door zware kost in de winter) het lichaam kunnen verlaten.
In de traditionele Chinese geneeskunde is Qigong een belangrijk onderdeel van de therapie. Het wordt ingezet bij (chronische) klachten om deze te verlichten.
Het versterkt de werking van de organen en verbetert het bewegen van qi en bloed.
Kom gewoon eens langs en kijk of het iets voor je is.
Een proefles is altijd gratis en instromen kan op elk moment.
Aanmelden kan via mail, telefoon of whatsapp
06-52162276
www.chi-nature.nl
Heb je nog vragen; neem gerust contact op!
Het lijkt me leuk je te ontmoeten in de Dojo in Goirle, of in het mooie Zonnelicht.
Beide ruimtes zijn comfortabel en verwarmd.
Adres en parkeren
Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
5017 CT Tilburg
Klik hier waar je het beste (gratis) kan parkeren en waar je je fiets kan neerzetten.
Adres en parkeren
Dojo de Haspel Goirle
Grobbendonckpark 42
5051KR Goirle
Parkeren kan rondom Dojo de Haspel of in de wijk en is gratis.
